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2008年9月19日 (金)

こっこれは!!

週一更新とか言いながら、翌日(というか同日)に日記を書いてしまうほどに効果がありそうな腰回しダイエット。
寝る前に本を見ながらこれで良いのか?なんて思いながら、基本的な動きをザッとやりました。
時間的には5分~10分といったところでしょうか。
ほんのチョットの動きなのに体がホカホカしたのにも驚きましたが、一番驚いたのは

朝、起きたら 腹 筋 が チョイ 痛

これには驚きましたねぇ…流石に。
たった1回。しかも10分もかかっていない。
特に激しい動きをした訳でもなく、腰を左右に動かしたり、グルグルと回すだけ。
マジ、そんだけ。で、コレだもの…これは期待できます。

さあ、私のインナーマッスルちゃん。引き締まるがいい!!

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